CÁCH ĐỂ PHÒNG NGỪA MÒN RĂNG MẶT NHAI

🍀 CÁCH ĐỂ PHÒNG NGỪA MÒN RĂNG MẶT NHAI

👉 Để giúp răng luôn chắc khỏe và hạn chế hiện tượng mòn răng mặt nhai, bên cạnh việc khám răng định kỳ tại Nha Khoa, bạn nên:


✅ Nhai đều bằng cả hai bên hàm trái, phải.

✅ Điều chỉnh lại tình trạng sai lệch khớp cắn (nếu có).

✅ Đánh răng đúng cách bằng bàn chải đánh răng có lông chải mềm và bàn chải đánh răng có chứa fluor.

✅ Nên sử dụng chỉ nha khoa để lấy vụn thức ăn còn giắt lại trên răng thay vì tăm xỉa răng.

✅ Tuyệt đối không chải răng với lực mạnh theo chiều ngang.

✅ Bổ sung thức ăn giàu canxi và fluor vào chế độ ăn hàng ngày

✅ Uống hoặc súc miệng bằng nước sau khi ăn các thực phẩm có tính axit cao như cam, chanh…

✅ Uống nhiều nước để tránh bị khô miệng.

✅ Nếu có tật nghiến răng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng máng chống nghiến.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.