🍀 CÁCH ĐỂ PHÒNG NGỪA MÒN RĂNG MẶT NHAI
👉 Để giúp răng luôn chắc khỏe và hạn chế hiện tượng mòn răng mặt nhai, bên cạnh việc khám răng định kỳ tại Nha Khoa, bạn nên:
✅ Nhai đều bằng cả hai bên hàm trái, phải.
✅ Điều chỉnh lại tình trạng sai lệch khớp cắn (nếu có).
✅ Đánh răng đúng cách bằng bàn chải đánh răng có lông chải mềm và bàn chải đánh răng có chứa fluor.
✅ Nên sử dụng chỉ nha khoa để lấy vụn thức ăn còn giắt lại trên răng thay vì tăm xỉa răng.
✅ Tuyệt đối không chải răng với lực mạnh theo chiều ngang.
✅ Bổ sung thức ăn giàu canxi và fluor vào chế độ ăn hàng ngày
✅ Uống hoặc súc miệng bằng nước sau khi ăn các thực phẩm có tính axit cao như cam, chanh…
✅ Uống nhiều nước để tránh bị khô miệng.
✅ Nếu có tật nghiến răng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng máng chống nghiến.
